Matériel et Tenue

  • Vêtements souples et confortables
  • 1 tapis de Yoga (si vous en avez un)
  • 1 paréo ou 1 serviette (pour mettre sur le tapis)
  • 1 coussin (pour une meilleure position assise)
  • 1 couverture légère ou de quoi vous couvrir (pour la relaxation profonde)
  • 1 répulsif contre les moustiques (si nécessaire)
  • 1 bouteille d’eau
  • Pas de montre ni de bijoux pour pratiquer

Il est préférable de ne pas manger au moins 1 heure avant de pratiquer. Opter pour un en-cas léger si vous avez faim avant le cours.

Publicités